Y O G A  &  P I L A T E S

Registreren voor de lessen is gratis en verplicht wegens veiligheidsredenen. 
Betaling gebeurt ter plaatse. 
Alvast bedankt

P R A K T I S C H 

Wanneer? Zondagen

10u15 - 11u15 - Y O G A
11u30 - 12u30 - P I L A T E S

Prijs

€15/les voor een vrije les 
€130 abonnement 10 lessen 

Te betalen via Payconic of overschrijving bij eerste les. 

L O C A T I E



 
CC Zandloper
Kaasmarkt 75 - 1780 Wemmel
 

O V E R  Y O G A 

F O C U S P U N T E N
Ademhaling (paranayama)
Yoga houdingen (asana's)
Relaxatie (savasana)
Je werkt synchroon met ademhaling

V O O R D E L E N
Stress bestrijding, controle van angsten
Betere slaap, verzachten van chronische pijnen 
Algemeen welzijn  (fysiek, mentaal, emotioneel) 

O V E R  P I L A T E S

F O C U S P U N T E N
Ademhaling
Spierversterking
Core-training (rug en buik)
Je werkt traag, diep en efficiënt

V O O R D E L E N
Kracht dankzij spiertraining
Energie dankzij betere houding
Algemeen welzijn (fysiek, mentaal en emotioneel)