Y O G A & P I L A T E S
Registreren voor de lessen is gratis en verplicht wegens veiligheidsredenen.
Betaling gebeurt ter plaatse.
Alvast bedankt
P R A K T I S C H
Wanneer? Donderdag
18u30 - 19u30 - P I L A T ES
19u45 - 20u45 - Y O G A
Prijs
€15/les voor een vrije les
Te betalen via Payconic of overschrijving (geen cash) bij aanvang les op volgend rekeningnummer:
BE66 0018 3831 9243
L O C A T I E
CC Zandloper
Kaasmarkt 75 - 1780 Wemmel
O V E R Y O G A
F O C U S P U N T E N
Ademhaling (paranayama)
Yoga houdingen (asana's)
Relaxatie (savasana)
Je werkt synchroon met ademhaling
V O O R D E L E N
Stress bestrijding, controle van angsten
Betere slaap, verzachten van chronische pijnen
Algemeen welzijn (fysiek, mentaal, emotioneel)
O V E R P I L A T E S
F O C U S P U N T E N
Ademhaling
Spierversterking
Core-training (rug en buik)
Je werkt traag, diep en efficiënt
V O O R D E L E N
Kracht dankzij spiertraining
Energie dankzij betere houding
Algemeen welzijn (fysiek, mentaal en emotioneel)
